Jak kupowanie prezentów świątecznych może wywoływać stres?
Zakupy świąteczne to czas radości, ale również stresu. Wiele osób odczuwa presję, aby znaleźć…
Dziennik wdzięczności- jak prowadzenie dziennika może zmienić perspektywę i obniżyć poziom stresu?
Wprowadzenie do prowadzenia dziennika wdzięczności W dzisiejszym szybkim świecie, wypełnionym codziennymi wyzwaniami i stresami,…
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego: Dlaczego dbanie o zdrowie psychiczne jest kluczowe?
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który został ustanowiony, by zwrócić uwagę na…
Dieta a stres: Jak jedzenie wpływa na Twoje samopoczucie?
Stres jest jednym z największych wyzwań współczesnego życia. Przewlekłe napięcie może wpływać na nasze…
Wellbeing a stres – jak stres wpływa na nasz dobrostan i jak sobie z nim radzić?
We współczesnym, szybkim tempie życia pojęcie wellbeing zyskuje na znaczeniu. Dbanie o nasze zdrowie…
Czym jest mindfulness?
Mindfulness, czyli uważność, to praktyka skupiania uwagi na bieżącym momencie, bez oceniania i krytykowania…
Jak Poradzić Sobie ze Stresem przy Powrocie do Pracy po Urlopie
Wakacje to czas, na który czekamy przez cały rok. To moment, kiedy możemy oderwać…
Wpływ właściwego snu na dobre samopoczucie i redukcję stresu
W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie codziennie jesteśmy narażeni na różnorodne źródła stresu, od pracy…
Jak sport pomaga w redukcji stresu?
Stres jest nieodłącznym elementem współczesnego życia, dotykającym nas w pracy, w domu i w…
Układanie puzzli – powrót do pasji z dzieciństwa
Układanie puzzli to zajęcie, które wielu z nas pamięta z dzieciństwa. Godziny spędzone na…
Globalne Emocje- Stres, Gniew i Inne Uczucia na Świecie
Globalne Emocje: Stres, Gniew i Inne Uczucia na Świecie Najnowszy raport Instytutu Gallupa, jednej…
Dlaczego kolorowanki są też dla dorosłych? Korzyści i redukcja stresu
Kolorowanie to już nie tylko zajęcie dla dzieci. W ostatnich latach kolorowanki dla dorosłych…
